The Grey Cardinal Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два важных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Сила, брат, в правде Навеяно несколькими постами в избранном. Давно людям обещала пост о пользе психотерапии, почему бы и сейчас. Сначала я долго искала фейсбучный пост, где все было по полочкам, так и не нашла, ниже вольный пересказ. длиннопостНи для кого не секрет, что люди очень хорошо приспосабливаются к внешним условиям. Практически к любым. Никакие больше существа не умеют выживать в очень разных климатах. Механизмы адаптации - самые сильные механизмы у человека. Начисто вырубают развитие, если что-то идёт не так (это особенно хорошо заметно на младенцах). Так вот первейшая цель человека, пока он не стал более или менее дееспособным - выжить. А так как сам по себе он до определенного возраста сделать это не в состоянии, то это в том числе обозначает приспособиться к тем людям, с которыми он живёт. (И здесь начинается самое страшное). Какую бы токсичную дичь эти люди не городили, какими бы алкоголиками, наркоманами и абьюзерами они ни были, какая бы война ни была за окном - в детстве родители самые лучшие люди, говорящие самые правильные вещи. Это биологическая потребность. Тогда же формируется и характер, исходя из текущей ситуации, очевидным образом. Однако повзрослев, может оказаться, что настройки эти устарели. И видеть в потенциальных алкоголиках самых теплых и безопасных людей - так себе стратегия для счастливой семейной жизни. И прочее тоже можно бы скорректировать. (Здесь пересказ заканчивается). Это достаточно сложно сделать одному, без человека с соответствующими компетенциями, который слушает, направляет и задаёт правильные вопросы. Также сложно переоценить прелести осознанной жизни, где ты больше не превращаешься в прокрастинирующую тыкву по дуновению ветерка, не ввязываешься в токсичные отношения, знаешь, где ты и где твои границы, наконец-то живёшь без топора в груди (опция для пользователей с депрессией или дистимией). Да, есть минусы, и они для человека до терапии звучат угрожающе. Например, скорее всего, придется осознать многое о родителях (для решившихся на глубокое погружение - скажем, что они не самые близкие люди, которые хотят только лучшего, надёжная опора, а безжалостно используют вас в качестве своего ресурса, опустошая и не давая ничего взамен), о лучших друзьях, о нынешнем партнёре (со всем этим, возможно, придется попрощаться). Да-да, "они терпят меня и заботятся хоть как-то, я же не буду никому нужна, если не им" - это вот как раз ложь и ерунда. Настоящая жизнь начинается где-то там, после удаления всех лишних персонажей. Хорошая новость в том, что это не происходит мгновенно или не по вашему желанию. Но постепенно такие эффекты имеют место быть очень у многих. И все они считают, что их жизнь изменилась к лучшему и советуют завести своего терапевта тем, кто ещё не. Вот и я, простите за неровный почерк... Ещё некоторую трудность представляет то, что найти подходящего терапевта бывает сложновато, это все же индивидуальный процесс (но далеко не невозможный, оочень далеко). Мне кажется, лучше сразу идти к тому, кто может назначить таблеточки, если что - психотерапевт или психолог, не коуч, не Инстаграм-гуру. А ещё те немногие психологи, за которыми приятно следить в интернете, пишут порой такой сокрушительной силы продающие посты, что хоть почку беги закладывай ради тренинга первой ступени И да, если вы начали только задумываться о том, что надо бы сходить - скорее всего, это серьезно и на самом деле надо было уже давно. Всем психического здоровья в этом чатике
